“Ens venen que és complicat menjar bé i no ho hauria de ser”

Marta Comas és professora associada del grau de Nutrició Humana i Dietètica a la UVic-UCC. També és nutricionista de la Unitat de Cirurgia Bariàtrica i obesitat de l’Hospital de la Vall d’Hebron. Des del seu coneixement remarca la importància d’una bona alimentació per prevenir l’obesitat, sobretot en edats infantils. L’obesitat es considera una de les grans epidèmies del segle XXI. Per què? Sobretot per la magnitud en el creixement que està tenint entre la població en les últimes dècades. Creix de forma exponencial, i a més d’una manera en què cada vegada més es marquen situacions extremes de la malaltia. Parlem de graus d’obesitat que porten associades situacions molt complexes i altres malalties. Com es pot prevenir l’obesitat? Primer de tot, l’hem de reconèixer pel que és: una malaltia. Fa poc es va fer una reunió a Madrid entre la societat europea d’estudi de l’obesitat i la societat espanyola de l’estudi de l’obesitat juntament amb representants polítics per establir les bases que permetin reconèixer l’obesitat com una malaltia. El segon pas és abordar les edats pediàtriques. S’està disparant molt. I si els nens creixen arrossegant problemes d’obesitat, tindrem adults obesos amb tot el que això comporta. Cal establir una bona política de prevenció. Calen bons hàbits d’alimentació, però xoquen amb la rutina i el ritme de vida actual? En certa manera ens venen que és complicat menjar bé, i no ho hauria de ser. I cada vegada més hi ha empreses que aposten pel menjar saludable, i si cal te’l porten a la feina. És cert que portem un ritme de vida molt estressant i prioritzem altres coses abans que posar-nos a la cuina. Menjar d’una manera saludable no hauria d’anar associat a perdre molt temps. A fer una amanida de llegums no s’hi està res: destapem un pot de llegums, hi afegim algun tipus d’amanida, i hi podem posar tonyina i el que vulguem. Són cinc minuts! El que li falta a la població moltes vegades són idees, i trencar barreres mentals: no es tracta de fer dietes, sinó menjar bé. La població en general pot menjar de tot però s’ha de mirar en quina freqüència i quantitats. I les polítiques poden fer que una persona compri una cosa o una altra. De la mateixa manera que s’han apujat impostos a les begudes ensucrades doncs també es podria fer el mateix amb els precuinats o aliments molt processats. Invertir en menjar sa és invertir en salut a llarg termini? Hi ha un altíssim cost econòmic en l’àmbit assistencial derivat de l’obesitat. Les persones obeses poden desenvolupar amb més facilitat malalties. I no parlem només de les que tothom coneix com la diabetis, la hipertensió o el colesterol. També pot comportar una major incidència en l’aparició d’alguns tipus de càncer. I l’obesitat també complica el pronòstic i evolució d’altres malalties. Per tant, no parlem només d’un cost sanitari, sinó un cost en vides. L’obesitat mata. Potser no directament però sí amb les conseqüències que se’n deriven.

“Ens venen que és complicat menjar bé i no ho hauria de ser”

L’Ajuntament de Torelló talla una connexió il·legal d’aigua en un habitatge ocupat

Dos incendis en uns baixos de Vic en poca estona i a 500 metres de distància

La caiguda d’una pedra talla l’R3 entre Figaró i Sant Martí de Centelles

Restablert el servei ferroviari a l’R3 entre la Garriga i Ripoll tallat des de l’accident de Gelida

LA PREGUNTA

Està d’acord amb la posició del govern espanyol sobre la guerra a l’Iran?

Troben sense vida al Collsacabra un home que estava en recerca des del matí

Mor una dona en caure des d'un vuitè pis a Vic

La N-260 continua tallada fins dilluns "com a mínim" per l'esllavissada a Sant Joan

Detingut per una agressió sexual a Sant Joan de les Abadesses

Condueix sense carnet i té un accident a la carretera de Taradell a Santa Eugènia

Vic tanca un grup d’I3 a l’escola La Sínia i Manlleu, al Puig-Agut

Dues botigues d'un mateix joier pateixen dos atracaments a Vic en menys de quinze dies

Una parella de Tona queda atrapada a Tailàndia després que la connexió via Qatar es cancel·lés pel conflicte al Golf

“Anem a fer cuina tradicional, ben feta, la del xup-xup”

Alerta pels cabals dels rius Ter a Sant Joan de les Abadesses i Ges a Torelló, que han assolit el llindar de perill