Carla Pérez
Què és un cop de calor?
El cop de calor és un trastorn ocasionat per la sobreexposició a temperatures molt altes i que pot generar conseqüències de salut greus.
I com s’identifica?
Normalment, quan una persona pateix un cop de calor li augmenta perillosament la temperatura corporal i el ritme cardíac, a banda que pot patir alteracions en l’estat mental i estar més irritable. També és corrent que presenti símptomes de deshidratació i de cansament, com ara rampes per l’excés de suor, mareig o taquicàrdies.
Què cal fer si algú del nostre voltant en pateix un?
El primer que s’ha de fer és desplaçar la persona a un lloc amb ombra, per rebaixar la temperatura corporal a poc a poc. En aquest sentit, és important no actuar deliberadament i no donar aigua sense coneixement. Amb un cop de calor no s’ha de beure mai aigua de sobte, tot i tenir la boca seca, perquè podria provocar un xoc a qui el pateix pel canvi brusc de temperatura. A més, també es podria arribar a ennuegar. Per això, és millor recórrer a un ventilador o rebaixar l’excés de calor amb tovalloles humides.
Quan cal acudir al metge?
Sempre que una persona presenti símptomes greus de deshidratació o tingui el pols molt accelerat, cal trucar al 061 perquè pugui rebre atenció mèdica immediata, sobretot si està sola o la gent del seu voltant no sap com actuar en aquests casos.
Quines són les mesures preventives per anticipar-se als cops de calor?
Des de l’Atenció Primària Catalunya Central de l’Institut Català de la Salut (ICS), recordem que hi ha sis consells per evitar els efectes de la calor en la temporada d’estiu: beure aigua sovint, evitar sortir a l’exterior durant les hores de màxima calor, romandre en espais climatitzats, tenir cura dels infants i de la gent gran, portar roba lleugera i gorra o barret, i aplicar-se protector solar. És important seguir tots els punts, malgrat que ens trobem bé, sobretot els que recomanen beure aigua, encara que no tinguem set, i quedar-se a casa entre les 12 del migdia i les 5 de la tarda, que és quan fa més calor.
Com es pot ajudar els col·lectius vulnerables?
El que cal és estar per ells i donar-los un cop de mà perquè no facin esforços sobtats, sobretot si parlem de gent gran que pateix problemes de salut.
Què cal fer en cas d’onada de calor?
S’han de reforçar les mesures, però això no vol dir no poder sortir de casa. L’activitat física també és important i, per aquest motiu, cal informar-se del refugis climàtics o dels centres cívics que es tenen a prop. Sobretot és necessari que n’hi hagi a tots els municipis.
Per què?
Els col·lectius més vulnerables, com la gent gran, moltes vegades no tenen com desplaçar-se i, per tant, han de poder recórrer a refugis climàtics que els quedin a prop de casa.
Llavors, què cal fer si no es pot recórrer a un refugi climàtic local i no es té manera de desplaçar-se fins al més pròxim?
En aquests casos, sobretot si parlem de gent gran o amb problemes de salut, els recomano que acudeixin al CAP o a botigues amb aires condicionats per refrescar-se.
{{ comment.text }}