Alegria interior | Oosouji

En molts casos el canvi d’any sol esdevenir una oportunitat per assignar-nos nous propòsits i fer inventari de com han acabat tots els que ens vam marcar l’any anterior. Autoimposar-se reptes impossibles sol generar frustració i, per altra banda, si ni tan sols ens plantegem fer el més petit canvi, la situació resultant ens deixa permanentment a la casella de sortida i perdem tota motivació. Hi ha qui aposta per la seva salut i opta per comprar aparells de gimnàstica o apuntar-se directament a un gimnàs amb la idea de fer més activitat física. D’altres, agafen el compromís de deixar de fumar, menjar menys dolços o simplement apuntar-se a classes de ball perquè és una cosa que sempre li havia fet gràcia i no havia trobat mai el moment. En cap d’aquestes situacions ens ofereixen un manual que ens expliqui que la fórmula perquè això funcioni passa per tenir molta constància i força de voluntat. No s’hi val a comprar la bicicleta per posar-nos en forma i dir-nos que ja sortirem a pedalar a la primavera quan faci més bon temps. Sigui el que sigui el que ens proposem, el sol fet de plantejar-se fer un canvi en la nostra vida ja és un èxit i cal valorar aquest primer pas. Això no obstant, si volem anar més enllà i dur a terme seriosament aquest nou projecte personal o professional cal que ens comprometem i fem un gest inicial que puguem començar i acabar en poc temps i d’aquesta manera descobrir si tenim alguna possibilitat d’arribar fins al final amb l’objectiu principal. Seria com una prova d’accés que ja ens avança la nostra predisposició a l’esforç, al compromís, i de passada ja ens enfoca i ens facilita l’arrencada de tot allò que és nou i que potser ens feia una certa recança afrontar. Segur que hi ha moltes coses que poden complir amb aquesta funció avaluadora, però la que més em ressona és la pràctica de l’Oosouji o “neteja profunda”. Al Japó dediquen una jornada sencera o si cal dues o tres a fer una neteja a fons de l’espai on viuen o treballen. Llençar, regalar o vendre tot el que ja no necessiten, reorganitzar els objectes que queden i netejar tant el que es veu com el que no es veu es tradueix en un canvi d’estat tant extern com intern. Dedicar una jornada seguida i sense interrupcions a fer una única activitat requereix desconnectar-se totalment de tot allò que pugui suposar una distracció i entrar de ple en un exercici d’atenció plena on s’aprofita aquesta neteja tant per renovar la casa com per revitalitzar l’ànima. Si som capaços d’arribar al final i aconseguim una transformació evident en el que veiem és possible que a més a més de canviar la percepció de les coses també experimentem una millora en el nostre estat d’ànim, en la nostra inspiració creativa i fins i tot reforçar la confiança per poder dur a terme tot allò que ens proposem si som constants. A vegades, per fer reals els nostres somnis cal embrutar-se una mica i arremangar-se molt. Bon Oosouji.

Alegria interior | Oosouji

Crítica de cinema | ‘Grand Tour‘, de Miguel Gomes

El so de caminar | L’art d’estimar les nostres cicatrius

El 9 ets i uts | Quina segada!

Pantalles i botons | ‘Pokémon Escarlata i Púrpura’

LA PREGUNTA

Creu que Espanya ha d’incrementar la despesa en Defensa?

Arresten el conductor que va provocar l'accident mortal a l'Eix on van morir una dona embarassada i la seva parella

Junts trenca amb el PSC i es queda governant en minoria a Manlleu

Detenen dos joves per atracar una joieria a Torelló

Roben a l’aparcament dels treballadors de l’Hospital de Vic

La comunitat musulmana de Manlleu organitza un iftar especial per donar a conèixer el ramadà

Accident entre una furgoneta i un cotxe a Vic a l'antiga carretera de Prats

Mor l'empresari de Taradell Aman Barfull

La plaça de la Catedral de Vic, escenari d'un anunci de televisió

Mor un veí de Tona de 43 anys en un accident laboral a Centelles

Desarticulat un grup criminal que cultivava marihuana en una nau de Manlleu