Alegria interior | Oosouji

En molts casos el canvi d’any sol esdevenir una oportunitat per assignar-nos nous propòsits i fer inventari de com han acabat tots els que ens vam marcar l’any anterior. Autoimposar-se reptes impossibles sol generar frustració i, per altra banda, si ni tan sols ens plantegem fer el més petit canvi, la situació resultant ens deixa permanentment a la casella de sortida i perdem tota motivació. Hi ha qui aposta per la seva salut i opta per comprar aparells de gimnàstica o apuntar-se directament a un gimnàs amb la idea de fer més activitat física. D’altres, agafen el compromís de deixar de fumar, menjar menys dolços o simplement apuntar-se a classes de ball perquè és una cosa que sempre li havia fet gràcia i no havia trobat mai el moment. En cap d’aquestes situacions ens ofereixen un manual que ens expliqui que la fórmula perquè això funcioni passa per tenir molta constància i força de voluntat. No s’hi val a comprar la bicicleta per posar-nos en forma i dir-nos que ja sortirem a pedalar a la primavera quan faci més bon temps. Sigui el que sigui el que ens proposem, el sol fet de plantejar-se fer un canvi en la nostra vida ja és un èxit i cal valorar aquest primer pas. Això no obstant, si volem anar més enllà i dur a terme seriosament aquest nou projecte personal o professional cal que ens comprometem i fem un gest inicial que puguem començar i acabar en poc temps i d’aquesta manera descobrir si tenim alguna possibilitat d’arribar fins al final amb l’objectiu principal. Seria com una prova d’accés que ja ens avança la nostra predisposició a l’esforç, al compromís, i de passada ja ens enfoca i ens facilita l’arrencada de tot allò que és nou i que potser ens feia una certa recança afrontar. Segur que hi ha moltes coses que poden complir amb aquesta funció avaluadora, però la que més em ressona és la pràctica de l’Oosouji o “neteja profunda”. Al Japó dediquen una jornada sencera o si cal dues o tres a fer una neteja a fons de l’espai on viuen o treballen. Llençar, regalar o vendre tot el que ja no necessiten, reorganitzar els objectes que queden i netejar tant el que es veu com el que no es veu es tradueix en un canvi d’estat tant extern com intern. Dedicar una jornada seguida i sense interrupcions a fer una única activitat requereix desconnectar-se totalment de tot allò que pugui suposar una distracció i entrar de ple en un exercici d’atenció plena on s’aprofita aquesta neteja tant per renovar la casa com per revitalitzar l’ànima. Si som capaços d’arribar al final i aconseguim una transformació evident en el que veiem és possible que a més a més de canviar la percepció de les coses també experimentem una millora en el nostre estat d’ànim, en la nostra inspiració creativa i fins i tot reforçar la confiança per poder dur a terme tot allò que ens proposem si som constants. A vegades, per fer reals els nostres somnis cal embrutar-se una mica i arremangar-se molt. Bon Oosouji.

Alegria interior | Oosouji

El 9 ets i uts | ‘Què’ i ‘que’

El so de caminar | ‘Mindfulness’ i multitasca

Pantalles i botons | The Legend of Zelda: Echoes of Widsom

Els millors minuts… | Dies de glòria de l’italo-disco

LA PREGUNTA

La cimera del clima que es fa a Bakú acabarà amb avanços per frenar el canvi climàtic?

Tiroteig i fuga a Viladrau en un operatiu antidroga amb 800 quilos d'haixix

Tallada l'R3 durant dues hores per una furgoneta que ha caigut a la via a Sant Miquel de Balenyà

Venut a Torelló el primer premi de la Loteria Nacional

S'encén una furgoneta a la C-17 a Malla després d'una topada amb un cotxe

Detenen dos joves a Vic per robar en trasters

L’últim mestre artesà xurrer

Molist compra la gasolinera BP del carrer Torelló de Vic

Colomer 1792 compra la italiana Conceria Ausonia per reforçar l'expansió internacional

Aquarius Cosmetic, Nandu Jubany, Clàudia Bayés, Roansa i Frigorífics Ferrer, guardonats amb els Premis Cambra Osona

Obre a la plaça Major de Vic una botiga 'pop-up' amb productes de la Pilarin