Fa anys que em dedico a acompanyar dones a través de la fisioteràpia específica de sòl pelvià i de l’exercici físic orientat a la salut. Sí, només dones. El que més m’agrada de l’actualitat és que, per fi, se’n parla. Ha costat, però els professionals del sector, després de picar pedra durant anys, hem aconseguit que es parli de la salut femenina diferenciant-la de la masculina. Perquè cal dir, alt i clar, que les dones i els homes som diferents, i tractar el cos de la dona com si fos el d’un home ens fa un flac favor.
Hi ha una cosa molt, molt, molt rellevant que ens diferencia durant uns 480 mesos de les nostres vides. Saps què és? Sí, oi? El que més diferencia les dones dels homes durant uns 40 anys de la nostra vida és la menstruació.
L’altre dia llegia com ha evolucionat el cos de la dona durant els últims 100 anys. Els números han canviat molt. Resulta que abans les dones podien tenir, al llarg de la seva vida, unes 50 regles, i ara en poden arribar a tenir al voltant de 480. Un bon canvi, no? Amb tot el que això suposa en l’aspecte hormonal.
És clar que l’evolució que ha experimentat la dona durant els últims 100 anys va molt més enllà de la menstruació, però molts dels canvis que s’hi han donat són conseqüència directa d’aquesta evolució.
En edat fèrtil, les dones generalment tenim la menstruació un cop al mes –dies amunt, dies avall–, i hauria de ser així si la dona viu dins d’un cos saludable. Perquè tenir la menstruació quan toca és un dels primers signes de salut en una dona. Ho sabies? Sabies que no tenir la regla quan tens edat de tenir-la és un dels senyals més alarmants? És un senyal d’alarma perquè el teu cos no té prou energia per menstruar i decideix no fer-ho, perquè dona prioritat a la supervivència.
Escoltar el cos i fer cas de tots aquests senyals importants és bàsic per cuidar la salut. I en la salut de la dona, on les hormones tenen un paper tan important, encara més.
Per altra banda, tenir la menstruació i que aquesta sigui saludable ja és un altre tema. Tenir-la és molt important quan toca tenir-la, però encara ho és més viure-la sense dolor ni malestar. I, per desgràcia, moltes dones no ho viuen així.
És trist, però se’ns ha explicat tan malament això de la regla que, durant anys, les dones hem acabat normalitzant que tenir la regla és una m*rda i que moltes vegades fa mal. I no hauria de ser ni una cosa ni l’altra.
Hauríem de poder sentir agraïment pel fet de tenir la regla, perquè quan deixem de tenir-la hi ha moltes altres coses que també canvien. Però això no vol dir que haguem de normalitzar el dolor. Si fa mal, val la pena buscar ajuda d’un professional de la salut per poder-ho millorar i entendre què és el que està alterat perquè la nostra menstruació no sigui saludable.
Els professionals de la salut que atenem dones tenim el compromís de fer-les reflexionar sobre com és el seu cicle. D’ajudar-les a conèixer-lo millor i a treure profit del fet de tenir-lo. Per això, a la consulta, és obligatori preguntar a una dona en edat de menstruar com és el seu cicle i en quin moment es troba quan ve a tractar-se.
Preguntar coses com la durada del cicle, quants dies sagna, la quantitat i el color del sagnat, o si hi ha molèstia o dolor. Perquè potser la dona no s’ho ha plantejat mai, però els professionals sanitaris sabem que els tractaments poden ser més o menys efectius segons el moment del cicle en què estiguem actuant. I comunicar-ho ajudarà sempre que la pacient entengui millor tot allò que li està passant.
En cas que la dona ja no estigui en edat de menstruar, saber com havia viscut la menstruació i quants anys fa que ja no la té també ens dona moltes pistes sobre com entendre el seu cos.
Espero i desitjo que aquest missatge arribi a totes les dones que necessiten saber que tenir la regla és brutal, que NO és un hàndicap, sinó una fortalesa; que és molt important per al nostre cos, però que MAI ha de fer mal. I que, si en fa, hem de buscar ajuda per poder solucionar-ho.
Queda dit. Paraula de Judit.
