De fet, per a ells no és cap novetat, ja que formen part de les més de 300 persones de diverses edats que participen a Granollers en el programa municipal d’Activitat Física i Salut (AFIS). Aquest dimecres se n’ha fet promoció a la Porxada i a les Àrees Bàsiques de Salut.
El programa busca millorar la qualitat de vida de persones amb patologies cròniques com diabetis, hipertensió, obesitat, depressió, mal d’esquena… amb la pràctica regular i controlada d’exercici. Dura nou mesos i es fa al Palau d’Esports i al pavelló de Can Bassa.
En Manuel López es va apuntar al programa per prescripció mèdica ja que pateix hidrocefàlia. La Pastora Gómez pateix diversos mals com artrosi i osteoporosi. Viuen al carrer Murillo i dos dies per setmana fan exercici durant una hora al Palau d’Esports, però, a més, ells, pel seu compte, caminen cada dia durant gairebé una hora després d’haver acompanyat els nets a l’escola. I en fan un balanç positiu. “Des que ho fem ens sentim més lleugers i el dia que no ho fem ja ho notem”, diu la Pastora.
El matrimoni forma part de la vuitantena de persones de l’AFIS per a persones adultes. Unes 200 persones més segueixen el programa d’activitat física per a majors de 50 anys que, en 10 grups amb horaris de matí i tarda, fan un pla d’exercici físic guiat per tècnics especialitzats.
El programa AFIS pediàtric, que aborda l’obesitat en edats primerenques, el segueixen enguany 24 infants de 6 a 12 anys i les seves famílies. Combina activitat física grupal, educació nutricional i reforç de conducta per millorar hàbits alimentaris, reduir el sedentarisme i fer créixer l’autoestima.
L’Aris Cirera, de 8 anys, alumne de l’escola Lledoner, segueix el programa des del setembre. La seva mare, Eva Celdrán, explica que, a més de canviar els hàbits alimentaris, el programa incideix molt en l’activitat física. “Que surti a jugar al carrer, que es mogui, que vagi a peu a l’escola… que sigui més actiu”. Dos cops per setmana, l’Aris va caminant fins a l’escola Ferrer i Guàrdia per fer una hora i mitja d’activitat esportiva. A més, la família assisteix a conferències un cop al mes i pot compartir experiències amb altres famílies participants en el programa. Entre altres detalls, l’Eva destaca que un dels hàbits que els ha anat millor és el de fer almenys un àpat al dia tota la família junta. I el resultat també és positiu. “L’Aris ha crescut, però ha mantingut el pes”, explica l’Eva.
{{ comment.text }}