El Servei Meteorològic de Catalunya preveu que aquest dimecres es registrin temperatures màximes entre els 33 i els 38 graus al prelitoral. Les mínimes estaran entre els 20 i els 25. Per aquest motiu, ha fet un avís per risc d’onada de calor que afecta al Vallès Oriental i a la majoria de comarques interiors, del sud i de ponent de Catalunya.
Davant d’aquest avís, l’Ajuntament de Granollers ha fet una sèrie de recomanacions per evitar els possibles efectes negatius per la salut que poden afectar, especialment, a persones grans, infants i persones que ja pateixen alguna mena de malaltia. En general, es recomana:
Durant les hores de sol, tanqueu les persianes de les finestres on toca.
Obriu les finestres de casa durant la nit per refrescar-la.
Estigueu-vos a les estances més fresques.
Utilitzeu algun tipus de climatització per refrescar-vos i refrescar l’ambient (ventiladors, aire condicionat, ventalls, etc.). Si no teniu aire condicionat, mireu de passar com a mínim dues hores al dia en llocs climatitzats (biblioteques, cinemes, etc.).
Refresqueu-vos sovint amb dutxes, tovalloles amarades d’aigua, etc. Al carrer, eviteu el sol directe: porteu una gorra o un barret, utilitzeu roba lleugera (com la de cotó), de colors clars i que no siguiajustada, procureu caminar per l’ombra, estar sota un para-sol quan sigueu a la platja i descanseu en llocs frescos del carrer o en espais tancats que estiguin climatitzats, porteu aigua i beveu-ne sovint, mulleu-vos una mica la cara i, fins i tot, la roba, vigileu en els trajectes amb cotxe durant les hores de més sol i no hi deixeu els infants amb les finestres tancades.Limiteu l’activitat física a les hores de més calor, eviteu sortir a les hores del migdia, que és quan fa més calor.
Segons l’Ajuntament, també cal que reduïu les activitats intenses. Beveu força i vigileu l’alimentació, beveu aigua i sucs de fruita tant com pugueu, fins i tot, sense tenir set, no preneu begudes alcohòliques, eviteu els menjars molt calents i els que aporten moltes calories.
