“Estem com els nens. Els que hem corregut tota a vida, en tenim moltes ganes. Estem encantadíssims de poder sortir a córrer però ha de ser controlat”, indica Toni Garcia, del club L’Aire, de Granollers, respecte a la possibilitat de sortir a fer esport de forma individual permesa pel govern estatal a partir d’aquest dissabte.
“Ganes, en tenim, però al mateix temps hi ha d’haver molta prudència. Hem de ser responsables i evitar imatges com les del diumenge passat”, el primer dia que es va permetre la sortida dels infants de fins a 14 anys, diu Toni Cornellas, de l’associació esportiva La Mitja. “Confinar-se no vol dir tancar-se a casa, confinar-se vol dir no tenir relació amb altres persones”, recorda per demanar que se surti de manera individual i complint les limitacions establertes: “Hem de ser conscients i no sortir a rodar i començar a fer quilòmetres.”
“Tenim la necessitat ja de sortir a córrer”, assegura Rafa Lora, de A 4 el Quilòmetre, de les Franqueses. És “el primer gran pas”, apunta Lora, que admet que “s’enyora molt poder sortir”. Des del club han muntat quatre dies d’entrenaments domèstics a casa amb sessions per Facebook Live amb Carmen Martín, llicència en INEF, i l’entrenador Roger Albadalejo. “Hem tingut temps per posar-nos forts.” Han treballat, entre d’altres, exercicis de tècnica de cursa. “Els pots fer en estàtic.”
Per Cornellas, la prudència també és important per evitar lesions sobretot per la gent que no té cinta per córrer o bicicleta estàtica. “Si aquestes setmanes només has fet exercicis d’elasticitat i força has de vigilar. Sobretot els abductors. És com si haguessis estat lesionat un mes i mig. Has de ser molt prudent i tornar a poc a poc”, indica Cornellas que també recomana que “la gent que no corria abans no vulgui córrer ara de cop”.
Per Cornellas, encara que es limita la sortida a un quilòmetre de casa no és un problema. “En un quilòmetre, comparat amb un pis, un terrat o un garatge pots fer molta feina”.
Jaume Font, de l’associació Les Guilles. Junts pels camins, de Tagamanent, entén que “si la gent pren precaucions no hi ha d’haver problema”. Demana, però, que se surti individualment, s’evitin les aglomeracions i no es facin ni grans distàncies ni moltes hores d’activitat. “Em fa por que es massifiqui i tothom vulgui fer el camí del riu de Figaró a la Garriga i pujar al turó de Tagamanent”, apunta.
{{ comment.text }}