“L’objectiu del mandat és fer el POUM definitiu” Xavier Fernández, alcalde de Santa Eugènia de Berga (JxCat)
El Hiit és una de les metodologies de treball esportiu més efectives per perdre greix corporal, ja que invertint menys temps que en altres modalitats, s’aconsegueixen els mateixos resultats o fins i tot de millors. Consisteix en combinar períodes curts de temps d’un entrenament molt intens, entorn al 80-90% del nostre ritme cardíac, amb altres períodes també curts d’una intensitat moderada o baixa (70-60%)
