El digital ‘9magazín’, en col·laboració amb Osona ioga, ha posat en pràctica un nou espai de relaxació que permet fer ioga des de casa i en qualsevol moment del dia. Des del passat 21 de setembre, cada divendres es publicarà una píndola sonora amb una sessió de ioga, a càrrec d’Elisabet Soler, professora de ioga i terapeuta gestal d’Osona ioga.
Davant la demanda de molts clients de poder fer sessions més sovint i no haver d’esperar al dia i hora de la setmana en la que tenen la classe agendada, Soler va pensar en gravar aquestes sessions i allotjar-les al núvol perquè tothom les pugui seguir des de casa en el moment més adequat. “N’hi ha de diferents tipus: per començar el dia, de relaxació, per fer front a una situación que pot provocar un estat d’angoixa, per fer a terra, assegudes o dretes”, asegura Soler.
La secció s’ha posat en marxa amb vuit píndoles que s’aniran publicant cada divendres. Estan adreçades a persones ja iniciades en el ioga. “La intenció és ajudar a crear l’hàbit d’instaurar una petita pràctica de ioga o meditació en la teva vida quotidiana”, afegeix Soler, que assegura que “et canvia totalment el dia si durant 5, 10 o 15 minuts pots fer meditació. Si ho pots fer a casa, tranquil·lament, té molts beneficis”.
